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商品訊息描述:
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內容簡介
－－林柏宏?第一本旅遊寫真文字書－－
「旅行最美好的狀態，就是在旅行中生活。」
※隨書加贈：林柏宏旅行寫真明信片※
這場旅行不知道會不會帶給他什麼？
但期待會在他生命中激起一點漣漪，
林柏宏用他的文字、他的影像，說著他想說的故事。
2015年底，林柏宏和三位朋友在澳洲東部展開一段公路旅行，他們在各自的生命中有過快樂、憂傷、成就、挫折，來自不同的領域和背景，都期望這段共同在異地生活的旅程，給予他們更多啟發與碰撞，讓生命產生新的火花。在這個時間點，他本來能夠選擇舒適奢華的旅程，卻把自己拉出已習慣的舒適圈，去澳洲體驗另一種生活的狀態。回到最簡單最原始的生活方式，在筆直的公路上奔馳、在巨大的岩石中穿梭，在滿天星斗的荒漠裡，搭著帳篷呼吸著最原始的氣味。
※說走就走，出發的理由－－
旅行可以有一百種出發的理由，我們為各種理由出發，但不為任何結果出發，我們期待在旅行中的各種可能，但不強求有任何事情必須發生，我們不為了尋找意義而錯過風景，而是希望它在我們漫長的人生旅途上開出一條條的岔路，為封閉而規律的生活帶來一點點簡單的轉變，那就足夠。
※體驗「從來沒有的生活狀態」－－
我一直在思考到底生活是什麼？也在尋找一個最適合自己的生活方式，我的確在此行中過著各種生活，這些生活有的是令我舒適的，有的是令我不適的，但那都是最美好的體驗。
※林柏宏?所謂旅活－－
「旅行最美好的狀態，就是在旅行中生活。」
對我來說，旅行中的生活就是
再繁忙也要出發旅行
再睏再累也要把張開眼睛觀看
再不會煮菜也要去逛當地超市吃當地地人食物
再晚起床再趕時間也要吃一頓豐盛的早餐喚醒自己
仔細品嘗空氣中瀰漫著的氣味
從一條河上看見城市另一個角度的美好
給街頭藝術家們三首歌的時間，感受這座城市給他們的養分
走進市集裡看看他們生活的痕跡
用最幼稚的心態釋放最大的想像力
用自己的故事定義眼中的風景
用跑步來深入每個角落
即使遇到一堆麻煩問題也當成在遊戲
即使前方再黑也要加快腳步往目標前進
即使環境再陌生也要記錄新的床邊故事
即使沒有睡好覺也要早起欣賞各種日出
即使開著擁擠的小車也要感激他帶給自己的親密
將自然環境給你的驚喜視為五星級的禮物
將野營中那些不可思議視為新鮮的生活體驗
隨時觀看自己在起點時那顆初心
為任何理由出發旅行
接受旅行帶給自己的各種可能
向遠在世界各地的朋友用明信片分享旅行故事
從和他人的相處看見自己
從和自己的對話感受生活
從和旅伴的合作成就旅行
從對生活的觀察找到生活
我想，我會一直旅行下去的…
作者簡介
譯者介紹
目錄
推薦序1 吳子雲
推薦序2 林依晨
作者序 林柏宏
Part 01 城市生活
?出發的理由
?城市印象
?逛超市
?生活的信仰
?城市的氣味
?有河的城市
?街頭藝術家
?市集
?幼稚的能力
?我眼中的風景
?跑遍世界
Part 02 公路旅行
?上路前的延宕
?公路之夜
?野營第一晚
?清晨
?車上
?大自然
?不可思議的理所當然
Part 03 我們的故事
?旅行戲男孩
?表演的起點
?出發的各種理由
?陌生人們教我的事
?明信片
?二十四小時的相處
?旅伴們
?後記
旅活柏事：用自己的故事定義眼中的風景
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內容來自YAHOO新聞
顧好你的胃！治胃病從控胃酸著手
【華人健康網圖文提供／常春月刊】胃部不適主要原因大多和胃酸有關。邱展賢說，胃酸的酸度pH值大約在1～3，幾乎是和市售的鹽酸一樣是強酸。何以胃部能夠忍受這樣的強酸而不受傷，最主要的原因是胃壁黏膜會分泌一層黏液，猶如穿上了一層「防護衣」，一旦因為年紀大了退化，或因外在因素造成防護層分泌減少，使得防護衣不夠厚或出現破洞，就會造成「傷胃」情況，導致胃發炎或甚至出現消化性潰瘍。
顧好你的胃！治胃病從控胃酸著手
治療從控制胃酸著手
因此，治療胃疾最重要的就是控制胃酸。胃炎或胃潰瘍發病的原因主要是胃酸腐蝕胃壁，所以，運用藥物中和、抑制胃酸或保護胃黏膜是主要治療方式，但若要斷根，還必須找出造成發炎或潰瘍的根本原因，加以避免或改善，才能真正解決問題。胃急性發炎一般需要吃藥約2週，胃潰瘍傷口需要癒合的時間比較長，大約需要服藥 2～4個月左右。
早期治療胃疾的胃藥，以胃乳片或胃乳中和胃酸為主，視劑量與濃度，中和胃酸的時效與程度有別，目前則有較先進的，可抑制胃酸製造的藥物，像是氫離子幫浦阻斷劑與質子幫浦阻斷劑。此外，還有輔助性的藥物，包括能使胃壁形成保護膜的胃黏膜保護劑，或能促使胃加速排空的藥物，使胃酸排除速度較快，降低胃酸在胃中停留的時間。
其中，一般藥局皆可購得的氫離子受體阻斷劑，主要是促使製造胃酸的指令大部分能夠中止，約可減少釋出約70％的胃酸，服藥後經檢測胃酸的pH值可達5~7，酸度下降；另一種必須經醫師處方的質子幫浦阻斷劑，則是促使胃酸製成的最後一步停掉，令胃酸無法產出，服藥後經檢測其胃酸pH值為7，可維持36小時之久，使胃壁發炎的傷口不再浸泡於胃酸中，規則服藥一段時間後，傷口就得以獲得修復。
輔助性胃黏膜保護劑也可區分為兩種，一種是直接能在胃壁上形成一層保護膜，猶如塗抹了一層藥膏一般；另一種則含膠質，通常和胃乳等制酸劑一同使用，能幫 助胃乳黏著於胃壁，並且待在胃中較長久的時間，以發揮較好的制酸效果。
顧好你的胃！治胃病從控胃酸著手
吃了胃藥還是胃痛？
若是吃了胃藥仍然無效，邱展賢說，也有可能是因為在十二指腸分泌的膽汁逆流到胃，造成胃部不適。膽汁是鹼性的，功能在小腸幫助消化吸收油脂，膽汁逆流到胃，會腐蝕胃黏膜，服用制酸劑較沒有效果，胃黏膜保護劑是最好的選擇。
服用胃藥效果不好，會因患者服用胃藥的劑量不足，或是沒有遵照療程服用足夠的時間，以致於達不到應有的治療效果。也有可能是腸胃功能失調，在症狀上看像是腸胃的不舒服，或者甚至有些是因精神緊張或身心疾病所致，問題不出在胃，沒有對症下藥，以致沒能見出效果。
另有一些情況則是患者並未告知醫師自己正在服用其他藥物，像是某些會傷胃的中草藥，或是用於治療慢性頭痛，關節痛、經痛等消炎止痛藥物或是抗生素，造成胃病反覆發作。
有些人必須長期服用阿斯匹靈， 會直接傷害到胃黏膜，而且阿斯匹靈進入血液中，也會造成胃黏膜的保護變弱，必需搭配能阻擋阿斯匹靈傷胃機制的胃藥，若只是單純搭配一般的胃乳或胃乳片，往往無法達到保護胃黏膜的效果，胃部不適的情況自然無法改善。
胃脹氣不等於胃脹
胃脹屬於功能性的胃部問題，造成食物排出不佳，滯留在胃裡面，可能因胃部蠕動慢，食物待在胃中太久；有時也會因吃得太多、飲水過量等，造成胃裝得太滿，排空時間太久，都會引起沒胃口，長時間有飽脹感；胃脹氣則是物理性的胃部問題，氣體進入胃中排不 出去而導致脹氣。
胃本身並不會產氣，會有胃脹氣的情況，多半是因腸道消化問題，腸中脹氣，氣體逆流回胃部所造成；另一種原因，則和「吃」進太多空氣有關，像是狼吞虎嚥吃得過快，或邊講話邊吃東西，還有嚼食口香糖，以及喝氣泡飲料等，「吞」進了空氣。
【完整內容請見常春月刊 389期】
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/顧好你的胃-治胃病從控胃酸著手-003204383.html
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